最近健康のため、朝の散歩を始めました！
ただ歩くだけではもったいないので、イヤホンつけて興味のあるYoutubeやニュースなど聞きながら、駅前の商店街を探索したり、気になる建物を観察したりなど1時間半ぐらい歩いてます。
少し慣れてきたので。今日は少し離れた駅前商業施設の状況も見に行こうと
早めに出発して、5年ぶりぐらいににジョギングしました。
本当に全く体を動かしてなかったので、かなりゆったりペースでしたが、結構きつくてなんと８００M程走ったところでギブアップ😫 遅いペースだし２０００Mぐらいは走れるだろうと思ってましたが、思いのほか筋肉の衰えがひどく・・・。日頃から筋トレをやっていないので、すっかり筋肉がなくなり、走り方さえもぎこちなく、見るも無残な姿でした。
人はこうやって老いていくのかと大変危機感を感じました。
しかしここで無理をすると仕事にも響くので、いつものゆったりした散歩へ変更
目当ての商業施設にはたどり着くことができたのですが、さらに新しい区画が出来上がってました。結構新しい駅にできている商業施設なのですが、まわりも開発途中な場所もあり新しい街並みなので、とてもきれいです。こんな場所にタイ料理を出店したいなあと思いながら散歩しました。帰り道に有名な神社へお参りして、計2時間ほどで帰宅
久々のジョギングにより、少し太ももあたりが痛いですが、気分は爽快です。普段から少し早起きして朝の時間に運動や勉強をすることはとても良いことだと実感してます。
でももっとエクササイズしなければいけません💦
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